魚のスープ
GI 25 · 低GL 1 / 100g8.5/10
低GI
25 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 8.5/10
- 高タンパク質
- 中程度のナトリウム含有量
魚のスープの血糖指数は25（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
生タラの種類
栄養成分 (100gあたり)
65
カロリー
2.5 g
炭水化物
11 g
タンパク質
1.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 65 kcal |
| 炭水化物 | 2.5 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.8 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.5 g |
| タンパク質 | 11 g |
| 脂質 | 1.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| ナトリウム | 220 mg |
加工度
35%
中程度
このスコアの理由
- 高タンパク質
- 低グリセミック負荷
- 飽和脂肪酸が少ない
- 中程度のナトリウム含有量
- 低食物繊維含有量
よくある質問
魚のスープの血糖指数は何ですか？
魚のスープの血糖指数は25（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
魚のスープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
魚のスープは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
生タラの中で最も血糖負荷が低い形態は？
魚のスープはこのデータベース内の全生タラの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリで魚のスープをポーションとともに確認。
