小麦ハム
GI 40 · 低GL 2.4 / 100g4/10
低GI
40 GI
100gあたりGL 2.4
Logiスコア 4/10
- 適度なタンパク質含有量
- ナトリウム含有量が高い
小麦ハムの血糖指数は40（低）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
6 g
炭水化物
15 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 6 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 15 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.5 g |
| ナトリウム | 1100 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 適度なタンパク質含有量
- 食物繊維をいくらか含む
- ナトリウム含有量が高い
- 加工肉製品
- 添加糖を含む
よくある質問
小麦ハムの血糖指数は何ですか？
小麦ハムの血糖指数は40（低）、100gあたり血糖負荷は2.4です。
小麦ハムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
小麦ハムは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
小麦ハムは血糖値にどのような影響を与えますか？
小麦ハムの血糖負荷は100gあたり2.4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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