ミルクウエハースバー
GI 75 · 高GL 45 / 100g1/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 45
Logiスコア 1/10
- 少量のタンパク質を含む
- グリセミック負荷とグリセミック指数が非常に高い
ミルクウエハースバーの血糖指数は75（高）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ミルクウエハースバーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
520
カロリー
60 g
炭水化物
5 g
タンパク質
28 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 520 kcal |
| 炭水化物 | 60 g |
| 糖質（合計） | 45 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 40 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 28 g |
| 飽和脂肪酸 | 17 g |
| 不飽和脂肪酸 | 9 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- 少量のタンパク質を含む
- 水分含有量が低いため保存性が高い
- グリセミック負荷とグリセミック指数が非常に高い
- 添加糖の含有量が極めて高い
- 飽和脂肪酸が多く、食物繊維が少ない
よくある質問
ミルクウエハースバーの血糖指数は何ですか？
ミルクウエハースバーの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は45です。
ミルクウエハースバーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミルクウエハースバーは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は自家製アーモンド粉ジンジャークッキー（エリスリトール使用）です。
ミルクウエハースバーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ミルクウエハースバーの血糖負荷は100gあたり45で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでミルクウエハースバーをポーションとともに確認。
