田舎パン
GI 70 · 高GL 35 / 100g5/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 35
Logiスコア 5/10
- 食物繊維を含む
- 高GI値
田舎パンの血糖指数は70（高）です。
2026/08/07に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
50 g
炭水化物
8 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 50 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 1 g |
| 不溶性 | 2 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 500 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 食物繊維を含む
- 植物性タンパク質を供給する
- 添加糖が少ない
- 高GI値
- 中程度のナトリウム含有量
- 精製小麦粉ベース（全粒粉でない場合）
よくある質問
田舎パンの血糖指数は何ですか？
田舎パンの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は35です。
田舎パンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
田舎パンは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は発芽全粒粉パンです。
田舎パンは血糖値にどのような影響を与えますか？
田舎パンの血糖負荷は100gあたり35で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリで田舎パンをポーションとともに確認。
