ティジェッレ
GI 75 · 高GL 39 / 100g4/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 39
Logiスコア 4/10
- 添加糖分が少ない
- 高GI値
ティジェッレの血糖指数は75（高）です。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 Almond flour roti offers a significantly lower GI of 15 and GL of 1 compared to the Tigelle, providing a much more stable blood sugar response.
アーモンド粉のロティ - 100gあたりGL 1 Cauliflower flats are a vegetable-based alternative with a minimal GL of 1, making them an excellent low-glycemic swap for a bread-like item.
カリフラワーラウンド（焼き、ライスカリフラワーと卵使用） - 100gあたりGL 8 Chickpea flatbread provides a more fiber-rich, protein-dense option with a GI of 35 and GL of 8, which is a substantial improvement over the high-glycemic Tigelle.
ひよこ豆のフラットブレッド（ソッカ）
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ティジェッレは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
270
カロリー
52 g
炭水化物
8 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 52 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.4 g |
| ナトリウム | 550 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 添加糖分が少ない
- 炭水化物源
- 高GI値
- 中程度のナトリウム含有量
- 低食物繊維含有量
よくある質問
ティジェッレの血糖指数は何ですか？
ティジェッレの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は39です。
ティジェッレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ティジェッレは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉のロティです。
ティジェッレは血糖値にどのような影響を与えますか？
ティジェッレの血糖負荷は100gあたり39で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでティジェッレをポーションとともに確認。
