甜菜繊維
GI 10 · 低GL 7.5 / 100g8/10
低GI
10 GI
100gあたりGL 7.5
Logiスコア 8/10
- 非常に高い食物繊維含有量
- 適度に加工されている
甜菜繊維の血糖指数は10（低）です。
2026/06/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
食物繊維の種類
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
75 g
炭水化物
6 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 75 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 75 g |
| 水溶性 | 10 g |
| 不溶性 | 65 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 50 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 非常に高い食物繊維含有量
- 非常に低いグリセミック負荷
- 最小限の糖分含有量
- 適度に加工されている
- ビタミンおよびミネラル含有量が低い
よくある質問
甜菜繊維の血糖指数は何ですか？
甜菜繊維の血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は7.5です。
甜菜繊維はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
甜菜繊維は低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
食物繊維の中で最も血糖負荷が低い形態は？
甜菜繊維はこのデータベース内の全食物繊維の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり7.5）。
Logiアプリで甜菜繊維をポーションとともに確認。
