スパイシー小麦グルテン
GI 55 · 中GL 19.3 / 100g4.2/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 19.3
Logiスコア 4.2/10
- High plant protein content
- High sodium content
スパイシー小麦グルテンの血糖指数は55（中）です。
2026/10/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
スパイシー小麦グルテンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
330
カロリー
35 g
炭水化物
18 g
タンパク質
14 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 330 kcal |
| 炭水化物 | 35 g |
| 糖質（合計） | 8 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 7 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 3.8 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 14 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 10.5 g |
| ナトリウム | 1450 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- High plant protein content
- Some dietary fiber
- Lower glycemic impact than refined sugary snacks
- High sodium content
- Moderately high added sugar and refined carbohydrate
- Ultra-processed, oil-seasoned snack
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
スパイシー小麦グルテンの血糖指数は何ですか？
スパイシー小麦グルテンの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は19.3です。
スパイシー小麦グルテンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スパイシー小麦グルテンは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はテンペです。
スパイシー小麦グルテンは血糖値にどのような影響を与えますか？
スパイシー小麦グルテンの血糖負荷は100gあたり19.3で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでスパイシー小麦グルテンをポーションとともに確認。
