サワードウベーグル半分
GI 70 · 高GL 36 / 100g4/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 36
Logiスコア 4/10
- タンパク質を含む
- 高いグリセミック指数と負荷
サワードウベーグル半分の血糖指数は70（高）です。
2026/07/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
サワードウベーグル半分は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
260
カロリー
52 g
炭水化物
9 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 52 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 500 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- タンパク質を含む
- 飽和脂肪が少ない
- 高いグリセミック指数と負荷
- 中程度のナトリウム含有量
- 食物繊維が少ない
よくある質問
サワードウベーグル半分の血糖指数は何ですか？
サワードウベーグル半分の血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は36です。
サワードウベーグル半分はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
サワードウベーグル半分は高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーラウンド（焼き、ライスカリフラワーと卵使用）です。
サワードウベーグル半分は血糖値にどのような影響を与えますか？
サワードウベーグル半分の血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでサワードウベーグル半分をポーションとともに確認。
