チーズシーズニング
GI 60 · 中GL 33 / 100g2/10
中GI
60 GI
100gあたりGL 33
Logiスコア 2/10
- 水分活性が低く（長期保存が可能）
- ナトリウム含有量が非常に高い
チーズシーズニングの血糖指数は60（中）です。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
チーズの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チーズシーズニングは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
400
カロリー
55 g
炭水化物
5 g
タンパク質
18 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 400 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 6 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 5 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 18 g |
| 飽和脂肪酸 | 7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8 g |
| ナトリウム | 6000 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 水分活性が低く（長期保存が可能）
- 少量で風味が増す
- ナトリウム含有量が非常に高い
- 添加物を含む高度な加工食品
- 砂糖が添加されている
よくある質問
チーズシーズニングの血糖指数は何ですか？
チーズシーズニングの血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は33です。
チーズシーズニングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チーズシーズニングは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は栄養酵母です。
チーズの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のチーズの中で、イタリア風チーズが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでチーズシーズニングをポーションとともに確認。
