タピオカパール

GI 81 · 高GL 70 / 100g2/10

高GI

81 GI

100gあたりGL 70

Logiスコア 2/10

タピオカパールの血糖指数は81（高）です。

2026/07/27に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

タピオカパールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

355

カロリー

86.9 g

炭水化物

0.2 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

タピオカパールの血糖指数は何ですか？

タピオカパールの血糖指数は81（高）、100gあたり血糖負荷は70です。

タピオカパールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

タピオカパールは高い血糖指数（81）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）です。

タピオカパールは血糖値にどのような影響を与えますか？

タピオカパールの血糖負荷は100gあたり70で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでタピオカパールをポーションとともに確認。