カルナローリ米

GI 70 · 高GL 55 / 100g5/10

高GI

70 GI

100gあたりGL 55

Logiスコア 5/10

カルナローリ米の血糖指数は70（高）です。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

カルナローリ米は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

357

カロリー

79 g

炭水化物

6.7 g

タンパク質

0.6 g

脂質

100gあたり

45%

中程度

このスコアの理由

カルナローリ米の血糖指数は何ですか？

カルナローリ米の血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は55です。

カルナローリ米はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

カルナローリ米は高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）です。

カルナローリ米は血糖値にどのような影響を与えますか？

カルナローリ米の血糖負荷は100gあたり55で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでカルナローリ米をポーションとともに確認。