ラズベリーソルベ
GI 50 · 低GL 16 / 100g2/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 16
Logiスコア 2/10
- Contains real fruit
- High added sugar content
ラズベリーソルベの血糖指数は50（低）です。
2026/08/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 自家製ラズベリーチアシードスプレッド（ステビア・エリスリトール使用）100gあたりGL 3 この代替品はグリセミック負荷を16から3へと大幅に下げ、ラズベリーの風味を保ちながら、より安定した血糖値の反応をもたらします。
- 冷やしたココナッツクリームのフレッシュラズベリーホイップ100gあたりGL 2 グリセミック負荷がわずか2であるため、シャーベットと比較して血糖値の上昇を抑えつつ、クリーミーで満足感のあるデザートとして楽しめます。
- 100gあたりGL 8 このマフィンはアーモンドプードルを使用することでグリセミック負荷を半分（16から8）に抑え、血糖値に配慮したより良いおやつの選択肢となります。
アーモンド粉のキャロットマフィン（砂糖不使用）
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ラズベリーソルベは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
130
カロリー
32 g
炭水化物
0.5 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 130 kcal |
| 炭水化物 | 32 g |
| 糖質（合計） | 28 g |
| 天然 | 8 g |
| 添加 | 20 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 0.5 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.18 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- Contains real fruit
- Low in fat
- High added sugar content
- High glycemic load
- Low protein content
よくある質問
ラズベリーソルベの血糖指数は何ですか？
ラズベリーソルベの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は16です。
ラズベリーソルベはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ラズベリーソルベは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ラズベリーソルベは血糖値にどのような影響を与えますか？
ラズベリーソルベの血糖負荷は100gあたり16で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでラズベリーソルベをポーションとともに確認。
