ラズベリーフィナンシェ
GI 55 · 中GL 23 / 100g2/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 23
Logiスコア 2/10
- Contains almonds for healthy fats
- High sugar content
ラズベリーフィナンシェの血糖指数は55（中）です。
2026/08/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 この代替品は、GI値（20対55）とGL値（1対23）が大幅に低く、血糖値の反応をより安定させながら、クリーミーで満足感のある味わいを楽しめます。
プレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入り - 新鮮なラズベリーと溶かした90%ダークチョコレート100gあたりGL 4 このオプションは、フリアンと比較して、ラズベリーの風味を保ちつつ、血糖値への影響（GI 25、GL 4）を大幅に抑えています。
- 100gあたりGL 8 精製小麦粉の代わりにアーモンドプードルを使用することで、GI値は28、GL値は8まで大幅に下がり、血糖管理にとってより良い選択肢となります。
アーモンド粉のキャロットマフィン（砂糖不使用）
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ラズベリーフィナンシェは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
410
カロリー
42 g
炭水化物
7 g
タンパク質
24 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 42 g |
| 糖質（合計） | 28 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 22 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 24 g |
| 飽和脂肪酸 | 10 g |
| 不飽和脂肪酸 | 14 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- Contains almonds for healthy fats
- Provides some protein
- High sugar content
- High in saturated fat
- Processed flour and added sugars
よくある質問
ラズベリーフィナンシェの血糖指数は何ですか？
ラズベリーフィナンシェの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は23です。
ラズベリーフィナンシェはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ラズベリーフィナンシェは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はプレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入りです。
ラズベリーフィナンシェは血糖値にどのような影響を与えますか？
ラズベリーフィナンシェの血糖負荷は100gあたり23で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでラズベリーフィナンシェをポーションとともに確認。
