紫バジル
GI 5 · 低GL 0.1 / 100g10/10
低GI
5 GI
100gあたりGL 0.1
Logiスコア 10/10
- 抗酸化物質が豊富
- タンパク質含有量が低い
紫バジルの血糖指数は5で、通常のスイートバジル（5）と同じです。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
スイートバジルの種類
栄養成分 (100gあたり)
23
カロリー
2.7 g
炭水化物
3.2 g
タンパク質
0.6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 23 kcal |
| 炭水化物 | 2.7 g |
| 糖質（合計） | 0.3 g |
| 天然 | 0.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.6 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.1 g |
| タンパク質 | 3.2 g |
| 脂質 | 0.6 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| ナトリウム | 4 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 抗酸化物質が豊富
- 低グリセミック負荷
- ビタミンK含有量が高い
- タンパク質含有量が低い
- 重要なエネルギー源ではない
よくある質問
紫バジルの血糖指数は何ですか？
紫バジルの血糖指数は5（低）、100gあたり血糖負荷は0.1です。
紫バジルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
紫バジルは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
スイートバジルの中で最も血糖負荷が低い形態は？
紫バジルはこのデータベース内の全スイートバジルの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.1）。
Logiアプリで紫バジルをポーションとともに確認。
