パフアマランサス
GI 70 · 高GL 48 / 100g6/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 48
Logiスコア 6/10
- 全粒穀物源
- 中程度のグリセミック指数
パフアマランサスの血糖指数は70（高）です。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
パフアマランサスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
370
カロリー
68 g
炭水化物
13.5 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 68 g |
| 糖質（合計） | 1.7 g |
| 天然 | 1.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 7 g |
| 水溶性 | 2 g |
| 不溶性 | 5 g |
| タンパク質 | 13.5 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.5 g |
| ナトリウム | 4 mg |
加工度
45%
中程度
このスコアの理由
- 全粒穀物源
- タンパク質と食物繊維を含む
- 添加糖が少ない
- 中程度のグリセミック指数
- 軽度の加工食品
- 未精製の穀物より食物繊維が少ない
よくある質問
パフアマランサスの血糖指数は何ですか？
パフアマランサスの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は48です。
パフアマランサスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パフアマランサスは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉です。
パフアマランサスは血糖値にどのような影響を与えますか？
パフアマランサスの血糖負荷は100gあたり48で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでパフアマランサスをポーションとともに確認。
