生ハム
血糖指数なし5/10
血糖指数なし — 炭水化物なし
100gあたり炭水化物0.5g
Logiスコア 5/10
- 高タンパク質
- 高ナトリウム含有量
生ハムは血糖指数がありません：炭水化物を含みません。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
プロシュートの種類
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
0.5 g
炭水化物
28 g
タンパク質
15 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 0.5 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 28 g |
| 脂質 | 15 g |
| 飽和脂肪酸 | 5.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 9.5 g |
| ナトリウム | 1800 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 高タンパク質
- 砂糖不使用
- 高ナトリウム含有量
- 加工肉
- 食物繊維なし
よくある質問
生ハムの血糖指数は何ですか？
生ハムは炭水化物を含まないため血糖指数がありません（100gあたり0.5g）。
生ハムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
生ハムは炭水化物を含まないため、単独では血糖値を上げません。
Logiアプリで生ハムをポーションとともに確認。
