ニョッキ
GI 75 · 高GL 20 / 100g4/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 20
Logiスコア 4/10
- Moderate fiber content
- High glycemic index
ニョッキの血糖指数は75（高）です。
2026/10/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
140
カロリー
27 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 27 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- Moderate fiber content
- Low in saturated fat
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Refined flour content
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ニョッキの血糖指数は何ですか？
ニョッキの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は20です。
ニョッキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ニョッキは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーピューレです。
ニョッキは血糖値にどのような影響を与えますか？
ニョッキの血糖負荷は100gあたり20で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでニョッキをポーションとともに確認。
