ポテトクラスト
GI 75 · 高GL 16 / 100g5/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 16
Logiスコア 5/10
- 食物繊維を含む
- 中程度のグリセミック負荷
ポテトクラストの血糖指数は75（高）です。
2026/09/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ポテトクラストは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
22 g
炭水化物
2.5 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 2.5 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.9 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 食物繊維を含む
- 添加糖が少ない
- 中程度のグリセミック負荷
- 脂肪と塩分が添加された加工食品
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ポテトクラストの血糖指数は何ですか？
ポテトクラストの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は16です。
ポテトクラストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ポテトクラストは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーピザ生地です。
ポテトクラストは血糖値にどのような影響を与えますか？
ポテトクラストの血糖負荷は100gあたり16で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでポテトクラストをポーションとともに確認。
