ほうれん草とチキンのピザ
GI 65 · 中GL 16 / 100g4/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 16
Logiスコア 4/10
- Contains lean protein from chicken
- Moderate glycemic load
ほうれん草とチキンのピザの血糖指数は65（中）です。
2026/10/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ほうれん草とチキンのピザは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
25 g
炭水化物
12 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 25 g |
| 糖質（合計） | 2.8 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0.8 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| ナトリウム | 540 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- Contains lean protein from chicken
- Provides some fiber from spinach and crust
- Moderate glycemic load
- Processed grain crust
- High sodium content
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
ほうれん草とチキンのピザの血糖指数は何ですか？
ほうれん草とチキンのピザの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は16です。
ほうれん草とチキンのピザはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ほうれん草とチキンのピザは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉のピザ生地です。
ほうれん草とチキンのピザは血糖値にどのような影響を与えますか？
ほうれん草とチキンのピザの血糖負荷は100gあたり16で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでほうれん草とチキンのピザをポーションとともに確認。
