ピザ

GI 65 · 中GL 10.5 / 個4/10

中GI

65 GI

個（50g）あたりGL 10.5 · 100gあたりGL 21

Logiスコア 4/10

ピザの血糖指数は65（中）です。個（50g）で血糖負荷は10.5増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ピザは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 serving	50 g	10.5
1 pita	50 g	10.5

270

カロリー

32 g

炭水化物

10 g

タンパク質

11 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

ピザの血糖指数は何ですか？

ピザの血糖指数は65（中）です。個（50g）あたり血糖負荷は10.5、100gあたりは21です。

ピザはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ピザは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーピザ生地です。

ピザは血糖値にどのような影響を与えますか？

ピザの血糖負荷は100gあたり21で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでピザをポーションとともに確認。