オニオンケーキ
GI 55 · 中GL 15 / 100g4/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 15
Logiスコア 4/10
- Contains protein from eggs and bacon
- Moderate glycemic load
オニオンケーキの血糖指数は55（中）です。
2026/10/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
オニオンケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
27 g
炭水化物
7 g
タンパク質
13 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 27 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 13 g |
| 飽和脂肪酸 | 5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8 g |
| ナトリウム | 480 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- Contains protein from eggs and bacon
- Provides dietary fiber from onions and flour
- Moderate glycemic load
- High in saturated fat
- Contains processed meat (bacon)
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
オニオンケーキの血糖指数は何ですか？
オニオンケーキの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は15です。
オニオンケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オニオンケーキは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はカリフラワークラストミニキッシュです。
オニオンケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
オニオンケーキの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでオニオンケーキをポーションとともに確認。
