ヘーゼルナッツスプレッド

GI 55 · 中GL 31 / 100g1/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 31

Logiスコア 1/10

ヘーゼルナッツスプレッドの血糖指数は55（中）です。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ヘーゼルナッツスプレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

540

カロリー

57 g

炭水化物

6 g

タンパク質

32 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

ヘーゼルナッツスプレッドの血糖指数は何ですか？

ヘーゼルナッツスプレッドの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は31です。

ヘーゼルナッツスプレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ヘーゼルナッツスプレッドは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はヘーゼルナッツバターです。

ヘーゼルナッツスプレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？

ヘーゼルナッツスプレッドの血糖負荷は100gあたり31で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでヘーゼルナッツスプレッドをポーションとともに確認。