アイラン

GI 25 · 低GL 1.1 / 100g8/10

低GI

25 GI

100gあたりGL 1.1

Logiスコア 8/10

アイランの血糖指数は25で、通常の低脂肪ケフィア（30）より低いです。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

アイランは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

4.5 g

炭水化物

3.2 g

タンパク質

1.2 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

アイランの血糖指数は何ですか？

アイランの血糖指数は25（低）、100gあたり血糖負荷は1.1です。

アイランはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

アイランは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

低脂肪ケフィアの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の低脂肪ケフィアの中で、ケフィアが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでアイランをポーションとともに確認。