ジャムクッキー

ジャムクッキーは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はプレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入りです。

GI 70 · 高GL 49 / 100g2/10

高GI

70 GI

100gあたりGL 49

Logiスコア 2/10

ジャムクッキーの血糖指数は70（高）です。

2026/08/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ジャムクッキーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

420

カロリー

70 g

炭水化物

4 g

タンパク質

15 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

ジャムクッキーの血糖指数は何ですか？

ジャムクッキーの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は49です。

ジャムクッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ジャムクッキーは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はプレーンギリシャヨーグルトシナモンとクルミ入りです。

ジャムクッキーは血糖値にどのような影響を与えますか？

ジャムクッキーの血糖負荷は100gあたり49で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでジャムクッキーをポーションとともに確認。