インスタントカップスープ
GI 70 · 高
GL 5 · 低
Score 4/10
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インスタントカップスープの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、インスタントカップスープの血糖指数は最も高い部類です。
インスタントカップスープは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
35
カロリー
6.5g
炭水化物
1g
タンパク質
0.7g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 低カロリー
- ✓ 非常に低脂肪
- ✓ 低添加糖
- ✗ 高いグリセミック指数
- ✗ 非常に低い食物繊維
- ✗ 高度に加工された
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 35 kcal |
| 炭水化物 | 6.5g |
| 糖質（合計） | 1.2g |
| 天然 | 0.2g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 0.4g |
| 水溶性 | 0.1g |
| 不溶性 | 0.3g |
| タンパク質 | 1g |
| 脂質 | 0.7g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
インスタントカップスープの血糖指数は何ですか？
インスタントカップスープの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
インスタントカップスープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
インスタントカップスープは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
インスタントカップスープは血糖値にどのような影響を与えますか？
インスタントカップスープの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
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