ホーキーポーキーアイスクリーム
GI 65 · 中GL 21 / 100g2/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 21
Logiスコア 2/10
- Contains some calcium from dairy
- High added sugar content
ホーキーポーキーアイスクリームの血糖指数は65（中）です。
2026/09/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 0.4 これらはアイスクリームと同様の冷凍食感を提供しますが、GI値は11、GL値は0.4と大幅に低く、血糖値への影響を最小限に抑えます。
冷凍ギリシャヨーグルト一口サイズ（プレーン・無糖） - 100gあたりGL 2 食物繊維とタンパク質のおかげで、アイスクリームのGL値21と比較してGL値が2と非常に低く、クリーミーで満足感のある代替品となります。
ギリシャヨーグルトとベリーとチアシード - 100gあたりGL 7 高カカオのダークチョコレートは、GL値が4と非常に低く、甘いものへの欲求を満たしながら、元の選択肢よりもはるかに安定した代謝反応をもたらします。
ダークチョコレート 85%
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ホーキーポーキーアイスクリームは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
230
カロリー
32 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 230 kcal |
| 炭水化物 | 32 g |
| 糖質（合計） | 27 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 22 g |
| 食物繊維 | 0.4 g |
| 水溶性 | 0.1 g |
| 不溶性 | 0.3 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 6.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| ナトリウム | 70 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- Contains some calcium from dairy
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
ホーキーポーキーアイスクリームの血糖指数は何ですか？
ホーキーポーキーアイスクリームの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は21です。
ホーキーポーキーアイスクリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ホーキーポーキーアイスクリームは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は冷凍ギリシャヨーグルト一口サイズ（プレーン・無糖）です。
ホーキーポーキーアイスクリームは血糖値にどのような影響を与えますか？
ホーキーポーキーアイスクリームの血糖負荷は100gあたり21で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでホーキーポーキーアイスクリームをポーションとともに確認。
