ハム味ポテトチップス

GI 75 · 高GL 45 / 100g2/10

高GI

75 GI

100gあたりGL 45

Logiスコア 2/10

ハム味ポテトチップスの血糖指数は75（高）です。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ハム味ポテトチップスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

520

カロリー

60 g

炭水化物

5 g

タンパク質

28 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

ハム味ポテトチップスの血糖指数は何ですか？

ハム味ポテトチップスの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は45です。

ハム味ポテトチップスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ハム味ポテトチップスは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はローストひよこ豆スナックです。

ハム味ポテトチップスは血糖値にどのような影響を与えますか？

ハム味ポテトチップスの血糖負荷は100gあたり45で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでハム味ポテトチップスをポーションとともに確認。