ハルジャ
GI 75 · 高GL 39 / 100g4/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 39
Logiスコア 4/10
- Source of energy
- High glycemic index and load
ハルジャの血糖指数は75（高）です。
2026/08/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
270
カロリー
52 g
炭水化物
8 g
タンパク質
3.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 52 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 3.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 550 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- Source of energy
- Contains some protein
- Low in added sugars
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- High sodium content
よくある質問
ハルジャの血糖指数は何ですか？
ハルジャの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は39です。
ハルジャはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ハルジャは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンドプードルパンです。
ハルジャは血糖値にどのような影響を与えますか？
ハルジャの血糖負荷は100gあたり39で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでハルジャをポーションとともに確認。
