粒状カッテージチーズ

GI 30 · 低GL 1.5 / カップ7.5/10

低GI

30 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 7.5/10

粒状カッテージチーズの血糖指数は30で、通常のカッテージチーズ（10）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は1.5増加します。

2026/01/29に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

粒状カッテージチーズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

3.5 g

炭水化物

12 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: 乳

粒状カッテージチーズの血糖指数は何ですか？

粒状カッテージチーズの血糖指数は30（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは1です。

粒状カッテージチーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

粒状カッテージチーズは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

カッテージチーズの中で最も血糖負荷が低い形態は？

粒状カッテージチーズはこのデータベース内の全カッテージチーズの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで粒状カッテージチーズをポーションとともに確認。