シリアルフレーク

GI 70 · 高GL 53 / 100g5/10

高GI

70 GI

100gあたりGL 53

Logiスコア 5/10

シリアルフレークの血糖指数は70（高）です。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

シリアルフレークは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

410

カロリー

75 g

炭水化物

10 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

シリアルフレークの血糖指数は何ですか？

シリアルフレークの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は53です。

シリアルフレークはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

シリアルフレークは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードクラッカーです。

シリアルフレークは血糖値にどのような影響を与えますか？

シリアルフレークの血糖負荷は100gあたり53で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでシリアルフレークをポーションとともに確認。