スナック

GI 70 · 高GL 45 / 100g2/10

高GI

70 GI

100gあたりGL 45

Logiスコア 2/10

スナックの血糖指数は70（高）です。

2026/07/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

スナックは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

420

カロリー

65 g

炭水化物

5 g

タンパク質

15 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

スナックの血糖指数は何ですか？

スナックの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は45です。

スナックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

スナックは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は殻付きカボチャの種です。

スナックは血糖値にどのような影響を与えますか？

スナックの血糖負荷は100gあたり45で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでスナックをポーションとともに確認。