揚げワンタン

GI 65 · 中GL 31 / 100g3/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 31

Logiスコア 3/10

揚げワンタンの血糖指数は65（中）です。

2026/09/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

揚げワンタンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

420

カロリー

48 g

炭水化物

8 g

タンパク質

22 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

揚げワンタンの血糖指数は何ですか？

揚げワンタンの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は31です。

揚げワンタンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

揚げワンタンは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は低糖質セイボリーポケット（カリフラワーとアーモンド粉のクラスト）です。

揚げワンタンは血糖値にどのような影響を与えますか？

揚げワンタンの血糖負荷は100gあたり31で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで揚げワンタンをポーションとともに確認。