ほうれん草のソテー

GI 15 · 低GL 1 / 100g8/10

低GI

15 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 8/10

ほうれん草のソテーの血糖指数は15で、通常のほうれん草（15）と同じです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ほうれん草のソテーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

4 g

炭水化物

3.5 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

ほうれん草のソテーの血糖指数は何ですか？

ほうれん草のソテーの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

ほうれん草のソテーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ほうれん草のソテーは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ほうれん草の中で最も血糖負荷が低い形態は？

ほうれん草のソテーはこのデータベース内の全ほうれん草の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでほうれん草のソテーをポーションとともに確認。