フラン
GI 45 · 低GL 11 / 100g2/10
低GI
45 GI
100gあたりGL 11
Logiスコア 2/10
- Source of protein from eggs and milk
- High added sugar content
フランの血糖指数は45（低）です。
2026/09/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
140
カロリー
25 g
炭水化物
4.5 g
タンパク質
3.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 25 g |
| 糖質（合計） | 23 g |
| 天然 | 8 g |
| 添加 | 15 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 4.5 g |
| 脂質 | 3.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2 g |
| ナトリウム | 60 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- Source of protein from eggs and milk
- Contains calcium
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
よくある質問
フランの血糖指数は何ですか？
フランの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は11です。
フランはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フランは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フランは血糖値にどのような影響を与えますか？
フランの血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
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