フラウト
GI 75 · 高GL 41 / 100g2/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 41
Logiスコア 2/10
- Fonte di energia rapida
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
フラウトの血糖指数は75（高）です。
2026/09/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
390
カロリー
55 g
炭水化物
7 g
タンパク質
15 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 390 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 22 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 18 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 15 g |
| 飽和脂肪酸 | 6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 9 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- Fonte di energia rapida
- Contiene proteine e fibre
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- Elevato indice glicemico
- Altamente processato
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
フラウトの血糖指数は何ですか？
フラウトの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は41です。
フラウトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フラウトは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉のキャロットマフィン（砂糖不使用）です。
フラウトは血糖値にどのような影響を与えますか？
フラウトの血糖負荷は100gあたり41で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでフラウトをポーションとともに確認。
