天然ココナッツウォーター

GI 35 · 低GL 2.5 / グラス9/10

低GI

35 GI

グラス（250g）あたりGL 2.5 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

天然ココナッツウォーターの血糖指数は35で、通常のココナッツウォーター（3）より高いです。グラス（250g）で血糖負荷は2.5増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

天然ココナッツウォーターは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

3.7 g

炭水化物

0.7 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

天然ココナッツウォーターの血糖指数は何ですか？

天然ココナッツウォーターの血糖指数は35（低）です。グラス（250g）あたり血糖負荷は2.5、100gあたりは1です。

天然ココナッツウォーターはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

天然ココナッツウォーターは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ココナッツウォーターの中で最も血糖負荷が低い形態は？

天然ココナッツウォーターはこのデータベース内の全ココナッツウォーターの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで天然ココナッツウォーターをポーションとともに確認。