エッグバーリーパスタ
GI 65 · 中GL 47 / 100g4/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 47
Logiスコア 4/10
- Source of protein from eggs
- High glycemic load
エッグバーリーパスタの血糖指数は65（中）です。
2026/08/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 12 レンズ豆パスタは、47と比較して12という大幅に低いグリセミック負荷（GL）を提供し、パスタのような食感を維持しながら、より安定した血糖値の反応をもたらします。
レンズ豆パスタ - 100gあたりGL 19 ひよこ豆のフジッリは、47と比較して19というはるかに低いGLであり、血糖値に優しいパスタの代替品となります。
ひよこ豆のフジッリ - 100gあたりGL 0.5 ズッキーニヌードルはGLがわずか0.5という優れた低グリセミックな代替品であり、食事の血糖値への影響を劇的に軽減します。
ズッキーニのスパイラルカット - 100gあたりGL 1 カリフラワーライスはGLが1という非常に効果的な代替品であり、従来の卵入り大麦パスタに伴う急激な血糖値の上昇を防ぎます。
細かく刻んだカリフラワー（カリフラワーライス）
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
エッグバーリーパスタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
370
カロリー
72 g
炭水化物
12 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 72 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.5 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2.4 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.9 g |
| ナトリウム | 15 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- Source of protein from eggs
- Contains some dietary fiber
- High glycemic load
- Moderate processing level
- Low fiber compared to whole grains
よくある質問
エッグバーリーパスタの血糖指数は何ですか？
エッグバーリーパスタの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は47です。
エッグバーリーパスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
エッグバーリーパスタは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はレンズ豆パスタです。
エッグバーリーパスタは血糖値にどのような影響を与えますか？
エッグバーリーパスタの血糖負荷は100gあたり47で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでエッグバーリーパスタをポーションとともに確認。
