クレームブリュレ
GI 38 · 低GL 11 / 100g2/10
低GI
38 GI
100gあたりGL 11
Logiスコア 2/10
- 卵由来のタンパク質源
- 高糖分
クレームブリュレの血糖指数は38（低）です。
2026/06/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
クレームブリュレは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
240
カロリー
28 g
炭水化物
4 g
タンパク質
12 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 240 kcal |
| 炭水化物 | 28 g |
| 糖質（合計） | 26 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 20 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪酸 | 7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5 g |
| ナトリウム | 60 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 卵由来のタンパク質源
- 牛乳・生クリーム由来のカルシウムを含む
- 高糖分
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
- 高度に加工されている
よくある質問
クレームブリュレの血糖指数は何ですか？
クレームブリュレの血糖指数は38（低）、100gあたり血糖負荷は11です。
クレームブリュレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クレームブリュレは低血糖指数（38）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
クレームブリュレは血糖値にどのような影響を与えますか？
クレームブリュレの血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
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