豚肉のシチュー
GI 35 · 低GL 4.8 / カップ6/10
低GI
35 GI
カップ（240g）あたりGL 4.8 · 100gあたりGL 2
Logiスコア 6/10
- 低グリセミック負荷
- ナトリウム含有量が高い
豚肉のシチューの血糖指数は35（低）です。 カップ（240g）で血糖負荷は4.8増加します。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
豚肉のシチューは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 大さじ | 15 g | 0.3 |
| 1 serving | 240 g | 4.8 |
| 1 カップ | 240 g | 4.8 |
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
4 g
炭水化物
10 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 4 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 優れたタンパク源
- ナトリウム含有量が高い
- 加工肉製品
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
豚肉のシチューの血糖指数は何ですか？
豚肉のシチューの血糖指数は35（低）です。カップ（240g）あたり血糖負荷は4.8、100gあたりは2です。
豚肉のシチューはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
豚肉のシチューは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
豚肉のシチューは血糖値にどのような影響を与えますか？
豚肉のシチューの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
関連する食品
Logiアプリで豚肉のシチューをポーションとともに確認。
