コルドン・ブルー
GI 50 · 低GL 5 / 100g3/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 5
Logiスコア 3/10
- 高タンパク質
- ナトリウム含有量が高い
コルドン・ブルーの血糖指数は50（低）です。
2026/05/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
コルドン・ブルーの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
コルドン・ブルーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
240
カロリー
10 g
炭水化物
18 g
タンパク質
14 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 240 kcal |
| 炭水化物 | 10 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 14 g |
| 飽和脂肪酸 | 6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 800 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 高タンパク質
- チーズ由来のカルシウムを含む
- ナトリウム含有量が高い
- 飽和脂肪酸含有量が高い
- 高度に加工されている
よくある質問
コルドン・ブルーの血糖指数は何ですか？
コルドン・ブルーの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は5です。
コルドン・ブルーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
コルドン・ブルーは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
コルドン・ブルーの中で最も血糖負荷が低い形態は？
コルドン・ブルーはこのデータベース内の全コルドン・ブルーの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。
Logiアプリでコルドン・ブルーをポーションとともに確認。
