チョコレートコーティング
GI 55 · 中GL 79.2 / カップ2/10
中GI
55 GI
カップ（240g）あたりGL 79.2 · 100gあたりGL 33
Logiスコア 2/10
- Contains some fiber
- High added sugar content
チョコレートコーティングの血糖指数は55（中）です。 カップ（240g）で血糖負荷は79.2増加します。
2026/08/06に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
チョコレートコーティングの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チョコレートコーティングは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 大さじ | 15 g | 5 |
| 1 カップ | 240 g | 79.2 |
栄養成分 (100gあたり)
520
カロリー
60 g
炭水化物
4 g
タンパク質
30 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 520 kcal |
| 炭水化物 | 60 g |
| 糖質（合計） | 54 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 50 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 30 g |
| 飽和脂肪酸 | 18 g |
| 不飽和脂肪酸 | 12 g |
| ナトリウム | 40 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
よくある質問
チョコレートコーティングの血糖指数は何ですか？
チョコレートコーティングの血糖指数は55（中）です。カップ（240g）あたり血糖負荷は79.2、100gあたりは33です。
チョコレートコーティングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレートコーティングは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はダークチョコレートです。
チョコレートコーティングの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のチョコレートコーティングの中で、砂糖不使用チョコレートコーティングが最も血糖負荷が低いです（100gあたり5.3）。
Logiアプリでチョコレートコーティングをポーションとともに確認。
