チーズパイ
GI 45 · 低GL 11 / 100g4/10
低GI
45 GI
100gあたりGL 11
Logiスコア 4/10
- 適度なタンパク質量
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
チーズパイの血糖指数は45（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
25 g
炭水化物
10 g
タンパク質
20 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 25 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 20 g |
| 飽和脂肪酸 | 11 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 適度なタンパク質量
- 低GI値
- 飽和脂肪酸の含有量が高い
- 精製小麦粉ベースのため血糖値が上がりやすい
- ナトリウム含有量が高い
よくある質問
チーズパイの血糖指数は何ですか？
チーズパイの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は11です。
チーズパイはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チーズパイは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チーズパイは血糖値にどのような影響を与えますか？
チーズパイの血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでチーズパイをポーションとともに確認。
