アップルドレッシング
GI 55 · 中GL 15 / 100g3/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 15
Logiスコア 3/10
- Contains some fruit-derived nutrients
- High added sugar content
アップルドレッシングの血糖指数は55（中）です。
2026/08/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 この代替により、グリセミック負荷が15から1へと大幅に低下し、血糖値の反応がより安定します。
アボカドハーブライムディップ - 100gあたりGL 1 GI値15、GL値1という非常に低い値で、GL値の高いリンゴドレッシングよりもはるかに健康的な代替品です。
タヒニレモンハーブドレッシング - 100gあたりGL 2 このドレッシングは、同様の料理に適したクリーミーな食感を維持しながら、血糖値への影響を大幅に抑えることができます（GL値は15に対し2）。
ヨーグルトドレッシング - 100gあたりGL 3 マスタードドレッシングは、果物ベースのドレッシングに伴う血糖値の急上昇を避けることができる、風味豊かな低GLの代替品です。
マスタードソース
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
アップルドレッシングは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
28 g
炭水化物
0.3 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 28 g |
| 糖質（合計） | 18 g |
| 天然 | 8 g |
| 添加 | 10 g |
| 食物繊維 | 0.6 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.4 g |
| タンパク質 | 0.3 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- Contains some fruit-derived nutrients
- Low in saturated fat
- High added sugar content
- Moderate sodium content
- Processed ingredients
よくある質問
アップルドレッシングの血糖指数は何ですか？
アップルドレッシングの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は15です。
アップルドレッシングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アップルドレッシングは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアボカドハーブライムディップです。
アップルドレッシングは血糖値にどのような影響を与えますか？
アップルドレッシングの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでアップルドレッシングをポーションとともに確認。
