Waffle di grano

GI 76 · AltoCG 50.4 / pezzo2/10

IG alto

76 GI

CG 50.4 per pezzo tipica (120 g) · CG 42 per 100 g

Punteggio Logi 2/10

Contenuto moderato di proteine
Carico glicemico molto alto

Waffle di grano ha un indice glicemico di 76 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 50.4.

Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Biscotto di mandorle e albume
CG 1 per 100 g La farina di mandorle riduce drasticamente il carico glicemico e fornisce grassi sani al posto dei carboidrati semplici.
Waffle proteici di avena integrale
CG 13 per 100 g L'alto contenuto di fibre solubili nell'avena rallenta l'assorbimento degli zuccheri e migliora la sensibilità all'insulina.
Farina di ceci
CG 25 per 100 g La farina di ceci fornisce un contenuto significativamente più elevato di proteine e fibre, il che minimizza i picchi glicemici dopo il pasto.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Waffle di grano è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

340

Calorie

55 g

Carboidrati

7 g

Proteine

10 g

Grassi

per 100g

Calorie	340 kcal
Carboidrati	55 g
Zuccheri (totali)	14 g
Naturali	2 g
Aggiunti	12 g
Fibre	2 g
Solubili	0.6 g
Insolubili	1.4 g
Proteine	7 g
Grassi	10 g
Saturi	2.5 g
Insaturi	7 g
Sodio	350 mg

Livello di lavorazione

65%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contenuto moderato di proteine
Basso contenuto di grassi saturi
Carico glicemico molto alto
Alto contenuto di zuccheri aggiunti
Basso contenuto di fibre alimentari

Allergeni

Contiene: glutine

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Waffle di grano?

Waffle di grano ha un indice glicemico di 76 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 50.4; per 100 g il carico glicemico è 42.

Waffle di grano è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Waffle di grano ha un indice glicemico alto (76) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Biscotto di mandorle e albume.

Come influisce Waffle di grano sulla glicemia?

Waffle di grano ha un carico glicemico di 42 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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