Vertuta alle mele
IG medio
CG 25 per 100 g
- Contains fruit (apple)
- Moderate glycemic load
Vertuta alle mele ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 5 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 4 per 100 g Questo scambio offre un profilo aromatico simile riducendo significativamente il carico glicemico da 25 a 4, grazie all'aggiunta di yogurt greco ricco di proteine.
Yogurt greco naturale con mele cotte alla cannella - CG 1 per 100 g Questa è un'alternativa ricca di proteine e a basso indice glicemico che soddisfa la voglia di qualcosa di dolce e cremoso con un carico glicemico minimo di 1.
Ricotta magra con semi di chia e cannella - CG 8 per 100 g L'uso della farina di mandorle al posto della farina tradizionale riduce significativamente l'impatto glicemico, offrendo un rilascio di energia molto più costante rispetto al dolce originale.
Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto)
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Vertuta alle mele è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 220 kcal |
| Carboidrati | 38 g |
| Zuccheri (totali) | 13 g |
| Naturali | 7 g |
| Aggiunti | 6 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 2.2 g |
| Insaturi | 3.8 g |
| Sodio | 180 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contains fruit (apple)
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Refined flour base
Calcola il carico glicemico di un pasto con Vertuta alle mele
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Vertuta alle mele?
Vertuta alle mele ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 25 per 100 g.
Vertuta alle mele è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Vertuta alle mele ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Yogurt greco naturale con mele cotte alla cannella.
Come influisce Vertuta alle mele sulla glicemia?
Vertuta alle mele ha un carico glicemico di 25 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Vertuta alle mele nell'app Logi, con la tua porzione.
