Uvetta
IG medio
CG 77.2 per tazza tipica (150 g) · CG 51.5 per 100 g
- Fornisce fibra
- Carico glicemico molto alto
Uvetta ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 77.2.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 3 per 100 g I lamponi offrono un impatto glicemico significativamente inferiore (IG 25, CG 3) rispetto all'uva sultanina, garantendo una risposta glicemica molto più stabile.
Lamponi freschi interi - CG 2.1 per 100 g Le noci forniscono grassi sani e fibre con un impatto glicemico minimo (CG 1), offrendo un'alternativa molto più stabile all'elevato contenuto di zuccheri dell'uva sultanina.
Noci crude non salate - CG 1 per 100 g I semi di zucca sono un eccellente sostituto a basso indice glicemico (CG 1) che aggiunge croccantezza e sazietà senza il picco glicemico associato alla frutta secca.
Semi di zucca interi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Uvetta è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 299 kcal |
| Carboidrati | 79.2 g |
| Zuccheri (totali) | 59.2 g |
| Naturali | 59.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.7 g |
| Solubili | 1.1 g |
| Insolubili | 2.6 g |
| Proteine | 3.1 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 11 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fornisce fibra
- Nessuno zucchero aggiunto
- Contiene un po' di proteine
- Carico glicemico molto alto
- Zuccheri totali molto alti
- Indice glicemico moderato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Uvetta?
Uvetta ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 77.2; per 100 g il carico glicemico è 51.5.
Uvetta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Uvetta ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Lamponi freschi interi.
Come influisce Uvetta sulla glicemia?
Uvetta ha un carico glicemico di 51.5 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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