Semi di zucca interi
IG basso
CG 1.3 per tazza (129 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Alta densità calorica
Semi di zucca interi ha un indice glicemico di 10 (Basso). Una tazza (129 g) aggiunge un carico glicemico di 1.3.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 170556 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Semi di zucca interi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Semi di zucca interi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 tazza | 129 g | 1.3 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 559 kcal |
| Carboidrati | 10.7 g |
| Zuccheri (totali) | 1.4 g |
| Naturali | 1.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 4.8 g |
| Proteine | 30 g |
| Grassi | 49 g |
| Saturi | 8.7 g |
| Insaturi | 37 g |
| Sodio | 7 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Eccellente fonte di proteine vegetali
- Alta densità calorica
- Elevato rapporto omega-6/omega-3
Allergeni
Ricette con Semi di zucca interi
-
Insalata power alla dea verde a basso indice glicemico 45 min · 9 ingredienti · facile -
Mix di frutta secca a basso indice glicemico 2 min · 4 ingredienti · facile -
Semi di zucca tostati 14 min · 1 ingredienti · facile -
Rödkålssallad (Insalata svedese di cavolo rosso con mela e semi) 15 min · 9 ingredienti · facile -
Cavolfiore arrosto a basso indice glicemico con varianti di spezie dal mondo 40 min · 16 ingredienti · facile -
Insalata di zucca butternut arrostita e orzo perlato con condimento al balsamico 45 min · 14 ingredienti · medio -
Insalata energetica con tonno e avocado a basso indice glicemico 5 min · 9 ingredienti · facile
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Semi di zucca interi?
Semi di zucca interi ha un indice glicemico di 10 (Basso). Una tazza (129 g) ha un carico glicemico di 1.3; per 100 g il carico glicemico è 1.
Semi di zucca interi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Semi di zucca interi ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Semi di zucca interi ha il carico glicemico più basso?
Semi di zucca interi ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Semi di zucca interi in questo database (1 per 100 g).
Controlla Semi di zucca interi nell'app Logi, con la tua porzione.
