Uvetta nera essiccata
IG basso
CG 3.2 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 21 per 100 g
- Buona fonte di fibre alimentari
- Alto carico glicemico (zuccheri concentrati)
Uvetta nera essiccata ha un indice glicemico di 32, inferiore a quello del Currants semplice (62). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 3.2.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Forme di Currants
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Uvetta nera essiccata è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 283 kcal |
| Carboidrati | 66 g |
| Zuccheri (totali) | 36 g |
| Naturali | 36 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7.3 g |
| Solubili | 2.2 g |
| Insolubili | 5.1 g |
| Proteine | 4.1 g |
| Grassi | 0.6 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.5 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di fibre alimentari
- Basso indice glicemico
- Alto carico glicemico (zuccheri concentrati)
- Rischio di un rapido picco glicemico
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Uvetta nera essiccata?
Uvetta nera essiccata ha un indice glicemico di 32 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 3.2; per 100 g il carico glicemico è 21.
Uvetta nera essiccata è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Uvetta nera essiccata ha un indice glicemico basso (32), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Currants ha il carico glicemico più basso?
Uvetta nera essiccata ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Currants in questo database (21 per 100 g).
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