Tzatziki
IG basso
CG 1 per 100 g
- Contiene probiotici dello yogurt
- Contenuto moderato di sodio
Tzatziki ha un indice glicemico di 20 (Basso).
Aggiornato il 2 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Tzatziki è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 90 kcal |
| Carboidrati | 3.5 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubili | 0.2 g |
| Insolubili | 0.4 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 3.5 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene probiotici dello yogurt
- Contenuto moderato di proteine
- Basso carico glicemico
- Contenuto moderato di sodio
- Contiene grassi saturi
- Prodotto lattiero-caseario trasformato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Tzatziki?
Tzatziki ha un indice glicemico di 20 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
Tzatziki è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Tzatziki ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Tzatziki sulla glicemia?
Tzatziki ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Alimenti correlati
Controlla Tzatziki nell'app Logi, con la tua porzione.
