Triangoli di riso nero

GI 60 · ModeratoCG 48 / 100 g6/10

IG medio

60 GI

CG 48 per 100 g

Punteggio Logi 6/10

Fonte di cereali integrali
Indice glicemico moderato

Triangoli di riso nero ha un indice glicemico di 60 (Moderato).

Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Riso di cavolfiore
CG 1 per 100 g Il riso di cavolfiore offre una riduzione massiccia del carico glicemico (da 48 a 1) e dell'IG, rendendolo un'eccellente base a basso contenuto di carboidrati per i pasti.
Pasta di lenticchie germogliate
CG 19 per 100 g La pasta di lenticchie fornisce un impatto glicemico significativamente inferiore (CG 19 contro 48) aggiungendo fibre e proteine per aiutare a stabilizzare la glicemia.
Cracker di farina di mandorle
CG 8 per 100 g Questi cracker offrono un carico glicemico molto più basso (8 contro 48) e utilizzano grassi sani e proteine per rallentare l'assorbimento del glucosio rispetto ai triangoli a base di riso.

Forme correlate

chips di riso integrale
GI 85 · CG 66 per 100 g brown

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Triangoli di riso nero è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

380

Calorie

80 g

Carboidrati

7 g

Proteine

2.5 g

Grassi

per 100g

Calorie	380 kcal
Carboidrati	80 g
Zuccheri (totali)	0.5 g
Naturali	0.5 g
Aggiunti	0 g
Fibre	4 g
Solubili	1.2 g
Insolubili	2.8 g
Proteine	7 g
Grassi	2.5 g
Saturi	0.5 g
Insaturi	2 g
Sodio	120 mg

Livello di lavorazione

60%

Moderato

Perché questo punteggio?

Fonte di cereali integrali
Basso contenuto di zuccheri aggiunti
Contiene fibre alimentari
Indice glicemico moderato
Leggermente lavorato
Povero di grassi sani

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Triangoli di riso nero?

Triangoli di riso nero ha un indice glicemico di 60 (Moderato) e un carico glicemico di 48 per 100 g.

Triangoli di riso nero è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Triangoli di riso nero ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Riso di cavolfiore.

Come influisce Triangoli di riso nero sulla glicemia?

Triangoli di riso nero ha un carico glicemico di 48 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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